Determinadas profissões exigem grandes esforços e longos tempos de actividade violando não só o ciclo vigília-sono, como obrigam a permanecer muitas horas sem dormir. Nestas circunstâncias é óbvio que o indivíduo procure descansar um pouco. Quem, como os médicos, que fazem bancos, sente a necessidade de retemperar forças não deixa de aproveitar os tempos mortos para dormitar um pouco. Acontece que esta prática pode ser nociva. Ao acordar, devido à necessidade de observar um doente, pode cometer graves erros já que as suas capacidades mentais estão diminuídas durante algum tempo. É certo que todos os que fazem ou já fizeram bancos sentem um certo entorpecimento após o acordar.
Agora, um estudo veio revelar aspectos muito interessantes sobre esta matéria. A nossa capacidade de raciocinar é baixa nos primeiros minutos depois de acordar, a tal ponto que a mesma consegue ser melhor depois de um noite sem dormir ou mesmo após uma bebedeira!
As implicações deste achado têm de ser tomadas em linha de conta nas situações em que se exigem decisões imediatas como acontece com os médicos. Os três primeiros minutos são os mais importantes em termos de memória imediata, habilitações matemáticas e capacidades cognitivas. Os efeitos mais graves da inércia do sono desaparecem ao fim de dez minutos embora se possam detectar alterações mesmo ao fim de duas horas. De acordo com o investigador ninguém deveria fazer nada realmente importante nos primeiros 15 a 30 minutos depois de acordar. Deste modo, condutores (que dormem nas áreas de descanso no decurso das viagens), médicos, bombeiros, motoristas de ambulâncias e outros indivíduos, que trabalhem em serviços de emergência, deverão tomar em linha de conta estes dados evitando situações que podem ser de risco quer para os próprios quer para os que são alvo da sua atenção.
Agora podemos compreender as afirmações de alguns indivíduos, segundo os quais não conseguem produzir, estar atentos ou serem criativos da parte da manhã. Sendo assim, o melhor é esperar pela tarde para conversar ou discutir algum assunto mais delicado, enquanto não inventarem um aparelho que meça a boa-disposição matinal…
Ora cá está um post cuja utilidade não imagina!
ResponderEliminarVou já mostrar à patroa que anda sempre a embirrar por eu passar meia-hora no banho depois de acordar...
Por essas e por outras é que eu só começo a pensar e a produzir depois das 11.30.
ResponderEliminarA mim, ninguém me fale na hora a seguir a acordar...
ResponderEliminarRevejo-me inteiramente neste post, é um conforto ver o conhecimento empírico assim tão claramente confirmado pela ciência. E os cafezinhos, Prof. massano, chegam para contrariar a natureza ou é só sugestão? E não pergunto pelos cigarros porque não quero ouvir a resposta! ;)
ResponderEliminarQuantos aos cafés, sim senhor contraria a natureza e o tabaco... também!
ResponderEliminarUma resposta de Mestre, como seria de esperar! =)
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